Übungen
Dips
Dips gehören, neben dem Bankdrücken/Liegestützen, zu den besten Übungen für den Aufbau einer soliden Oberkörpermuskulatur. Dips sind eine wichtige Übung und sollten in jedem guten Trainingsplan vorhanden sein. Sie trainieren besonders gut die untere ...
Klimmzüge
Klimmzüge sind eine der Königsübungen wenn es um den Aufbau von massiver und beeindruckender Muskelmasse geht. Sie gehören zu den besten Grundübungen und dürfen in keinem Trainingsplan fehlen. Je nach Griffbreite trainieren sie nahezu die gesamte ...
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